Мой вес неуклонно растет. Я знаю, что надо делать (сесть на диетку), но все как-то не получается. Да и есть постоянно хочется.

Продолжил читать про сератонин в The DOSE Effect. А там как раз про еду.

Мол, надо побольше белка, а углеводы из овощей брать.

Я глянул в Фэтсикрет, а у меня белка-то почти и нет, а углеводы из пиццы, роллов и пасты.

Посмотрел на график веса за 90 дней — ну, как бы, заслужил!