Прямо сейчас возьми айфон, открой Настройки и перейди в Экранное время.

Потрать пять минут на изучение этого раздела телефона, который записывает каждое твое действие.

Я не пугаю.

Просто хочу, чтобы ты научился пользоваться инструментом, то есть телефоном, так, чтобы он был полезен.

Сейчас с большой долей вероятности ты проводишь около четырех часов в приложениях соцсетей.

И если это не твоя работа, то это уже скорее нехорошо.

Я бы, кстати, покопался внимательнее в приложениях и добавил к соцсетям всякие маркетплейсы и доски объявлений — время они съедают зачастую не меньше, при этом еще и утечку финансов организуют.

Ладно, молчу, конечно! Ты это и так все знаешь. Знаешь, но продолжаешь делать.

Это как с еще одним пончиком, еще одной рюмочкой, еще одной пропущенной тренировкой.

Как будто гениальная идея об еще одном дополнительном усилии прошла через искажающий фильтр и теперь призывает не достигать высот, а погрузиться на дно.

Ты не хочешь сделать еще подход на тренировке, не хочешь провести еще хотя бы пятнадцать минут с детьми, не будешь читать даже еще страничку дурацкой книги перед сном, а съешь еще гамбургер, выпьешь пива и полирнёшь это дело часовым залипанием в рилсы.

Или я не прав?

Тогда убери телефон подальше.

Положи его в другой комнате, запри на замок, оставь на работе.

И начни жить по-настоящему.

Кажется, я уже напугал?

Ладно, не надо никаких радикальных действий. Просто тебе надо почувствовать себя свободным.

Не свободным выбирать, будешь ты смотреть этот рилс или нет, а свободным выбирать, чем ты будешь заниматься или не заниматься ничем вовсе.

Дай шанс себе получать удовольствие от времени с близкими людьми, от занятий спортом и прогулок в парке, от чтения книг и наблюдения за проплывающими мимо облаками.

Представляешь, люди как-то так жили до 2007 года. И жили хорошо.

Дай шанс себе пожить без чувства, что вечно упускаешь что-то.

Отложи телефон.