Говорят, хочешь похудеть, начни взвешиваться каждый день — то, что ты просто каждый день видишь цифру на весах, начинает работать на тебя.

Но это работает гораздо лучше, если начать записывать все, что ешь. Подбивание бюджета калорий никто не отменял, и худеем мы только за счет дефицита калорий. Без знания, сколько энергии поступает в тебя, выстроить какой-то здоровый похудательный процесс не получится, кто бы что не говорил.

А если хочется накопить денег? Мало просто зарабатывать больше — надо вести тотальный учет трат. Стандартная проблема: чем больше заработок, тем больше траты. Без знания своих расходов не получится их оптимизировать.

Как пишет Даррен Харди: «Чтобы переместиться из той точки, где вы сейчас, в ту точку, где вы хотели бы оказаться, необходимо знать обо всех действиях, которые вас уводят от желаемой конечной цели.»

Вывод прост. Если мы хотим что-то изменить, то берем блокнот, ручки и записываем все, что как-то связано с этим изменением.