Помните, писал про мотивационный килограмм? Так вот он утоп в двух демотивационных килограммах, которые я успел набрать за время, когда кухонные весы разрядились, а я не мог найти зарядку (некоторые вещи еще до конца не разобраны после возвращения).

Сегодня взвесился утром и увидел результат постоянных перекусов и безалкогольного пива.

Конечно, можно сказать, что это просто скачок, связанный снова с углеводами и бла-бла-бла, но этот скачок всегда является индикатором тренда. Тренда, который будет задан, если срочно не принять меры.

Считать калории и не есть больше 1800 ккал.

Да, для нормального существования надо немного себя ограничивать и страдать. Тогда и остальная жизнь становится слаще и краше.