Айфон сегодня утром показал мне изменение трендов.

Разумеется, я и сам заметил, что вес последнее время растет — не зря же я каждое утро взвешиваюсь.

Но еще я увидел, что неожиданно у меня снизилась физическая активности, а потребляемые калории наоборот растут.

Мне самому казалось, что я уже вошел в нормальный ритм, когда расслабленно могу либо поддерживать свою форму, либо даже худеть.

Но нет, это самообман.

Я открыл Фэтсикрет и проверил: действительно, я постоянно исчерпываю весь свою бюджет калорий.

Подумалось, что надо бы вообще-то начать относиться к этому бюджету как к финансовому.

Если нет калорий, то не можешь и есть.

Да, физически это чушь. И если ты голодный, никакие выдумку тебя не остановят.

Но это значит, в первую очередь, что нельзя допускать сильного голода.

А это значит, что надо есть по расписанию.

Именно расписание начало ломаться (тренировок, питания, прогулок с собаками), когда тренд начал меняться.

И первое, что я буду делать — это восстанавливать расписание питания. Потом тренировок.