Вчера пошел спать в час ночи. Вроде как достаточно поздно, чтобы вырубиться, как только щека коснулась подушки. Но не в этот раз.

Рядом лежал Давид и жутко храпел. Я постарался отвлечь себя какими-то мыслями, и это было ошибкой.

Мысли быстро заскакали передо мной, развлекая и отгоняя сон. Сначала это была всякая гадость, которая затягивает в сои сети до рассвета, если не найти средство против нее. Средство нам известно: благодарность и достижения.

Я ведь уже писал как-то раз тут об этом, да? На прогулке, например, если дурацкие мысли заполняют голову, надо срочно вспомнить, за что вы сегодня благодарны и кому. И не просто абстрактная благодарность, а конкретные человек и поступок.

С достижениями важно не пытаться искать свершений вселенского масштаба. Приготовил борщ, написал пост, помог жене — все достойно быть сейчас воспето.

Эти две практики быстро переключают фокус с негативного и даже озлобленного на позитивный.

Так я подумал об Алиюше, детях, родителях. И грусть пронзила грудь. Как же быстро летит время. Мысль не новая, но каждый раз хочет выдавить из меня слезу.

Казалось, вчера был ребенком, поджигал спички, тушил их и прятал в горе из ваты. А потом оказывалось, что чуть не устроил пожар в театре. Кто бы мог подумать, что простое ничегонеделание в спортивном зале театра может быть чем-то не очень хорошим?

А сегодня уже за сорок, лежишь в постели с женой и двумя детьми, и сын уже старше тебя вчерашнего.

И кажется, что какие-то важные слова крутятся на уме, их точно надо записать, иначе забудешь. Вроде берешь телефон с тумбочки…

А потом просыпаешься от будильника. Не выспавшийся совсем, с чувством, что потерял те самые важные мысли и слова.