Интересно, как незначительное похмельице и недосып, повлияли вчера почти на весь день. Создали такое эмоциональное состояние, что почти во всем я видел негатив и злой умысле. Все как-то не ладилось.

К счастью, тренировка и прохладный душ выправили ситуацию немного.

Недавно начал читать книгу The DOSE Effect. Она рассматривает дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин и их влияние на нас. В части про дофамин, некоторое внимание было уделено холодной воде. Эффект на уровень дофамина сравним с некоторыми сильными наркотическими средствами, то есть повышает в два с половиной раза, а вот негативной балансировки нет.

Точнее изначальный дискомфорт от холодной воды мозг и воспринимает как нечто, что нужно скомпенсировать.

В общем, автор предложил холодный душ как хитрый способ снятия некоторых симптомов похмелья. И вчера я успешно подтвердил — способ жизнеспособный, особенно с тренировочкой. Но это уже другое.